Psihoterapie individuală


Mulți dintre noi, mai ales cei care au un comportament anxios sau depresiv, avem o anumită predispoziție de a interpreta realitatea, trecând-o prin filtre proprii care sunt dobândite în trecut și confirmate de evenimente.

Exemplu: Dacă îți pui o pereche de ochelari negri la ochi, vei vedea lumea prin această culoare a lentilelor, dacă-ți pui niște ochelari roz, o vei vedea roz. Daca îți pui o pereche de ochelari cu lentile albastre și te uiți la o lămâie, cu siguranță o vei vedea verde. Dar lămâia nu și-a schimbat culoarea, ea este tot de culoare galbenă.

Cam așa se întâmplă și cu gândirea noastră: cum gândim, așa vedem lumea.

Aceste filtre sunt ca niște ochelari de culoare gri, fiind purtate ani de zile, nu mai putem conștientiza că realitatea are culoarea lentilelor prin care este privită. De aceea și în relațiile de cuplu, perspectivele asupra aceleeași realități pot fi foarte diferite.

„Cei mai mulți oameni trăiesc o viață de disperare tăcută.”
Thoresu

Tratamentul psihoterapeutic ne ajută să identificăm filtrele și să conștientizăm percepția distorsionată a realității. Este un drum parcurs de fiecare om care apelează la psihoterapie: de la patologie la echilibru, de la normalitate la dezvoltare personală!

Prin psihoterapie puteți rezolva probleme legate de:

  • Teama de a face schimbări importante la locul de muncă sau în viața personală
  • Sentiment puternic de neliniște, stări de prăbușire
  • Atacuri de panică, anxietate, fobii
  • Șomaj, dificultăți în a găsi o nouă slujbă
  • Dificultăți în luarea deciziilor
  • Dificultăți de relaționare și adaptare
  • Retragerea socială
  • Șocuri emoționale : divorț, pierderea unei persoane dragi, accidente de mașină.
  • Abuz fizic, sexual, emoțional, psihic
  • Boli cronice, invaliditate
  • Depresie
  • Tulburări de comportament alimentar
  • Tulburări ale somnului (insomnii, coșmaruri)
  • Dependențe (de alcool, droguri, jocuri de noroc)
  • Stres postraumatic
  • Crize de identitate, complexe de inferioritate
  • Sentimente de nesiguranță, stimă de sine scăzută

Odată restabilit echilibrul prin tratament psihoterapeutic, poți trece la stadiul de dezvoltare personală și optimizare, menit să îți îmbunătățească viața ta, a celor pe care îî iubești și a celor cu care interacționezi. O investiție în propria persoană, în stima de sine aduce schimbare, echilibru, iți crește motivația de a trăi, de a te bucura de viață și de a realiza ceea ce îți dorești.

Cele 12 beneficii ale psihoterapiei:

  1. Îți accesezi potențialul interior pentru a-ți realiza obiectivele personale și profesionale;
  2. Devii un capital generator de resurse interioare, puternice, pe care nu știi că le deții, obții puterea de a-ți construi propria viață;
  3. Devii conștient de mecanismele de apărare și îți restabilești dezechilibrele psihologice, emoționale sau cognitive;
  4. Te dezvolți și îți imbunătățești propria viață, a celor pe care îi iubești și cu care interacționezi;
  5. Îți dezvolți încrederea în tine și îți crești stima de sine;
  6. Redobândești controlul asupra atacurilor de panică, anxietății, fobiilor;
  7. Scapi de gândurile apăsătoare și pesimiste;
  8. Devii conștient de convingerile limitative care stau în calea realizării obiectivelor și a ceea ce îți dorești și le elimini;
  9. Te eliberezi de conflicte, tensiuni;
  10. Rezolvi traumele psihologice și te eliberezi de suferință;
  11. Îți rezolvi conflictele și problemele relaționale cu proprii copii;
  12. Îți dezvolți inteligența emoțională care te ajută să te adaptezi mai bine situațiilor stresante și să ai relații sănătoase cu cei din jur.